Берегите себя! Соблюдайте меры предосторожности:
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания
Носите просторную и светлую одежду из натуральных материалов, чтобы избежать перегрева
Избегайте прямого солнечного света в периоды наибольшей солнечной активности
( с 10:00 до 17:00;)
Носите головной убор, чтобы предотвратить перегревание
Используйте солнцезащитные средства с высоким фактором защиты (не менее SPF 30)
Умывайтесь прохладной водой в течении дня
Избегайте употребления алкоголя, острой, жареной, жирной или копченой пищи, сладких газированных напитков
